角田夏実の筋肉(腹筋)画像、53kg→48kgの減量方法がやばいという話についてまとめました。
柔道女子の角田夏実選手の筋肉(腹筋)がすごいということで、その画像をまとめて見たいですよね。
さらに53kg→48kgへ5kgも減量されたということですが、その減量方法が気になります。
この記事では
- 角田夏実の筋肉(腹筋)画像！
- 角田夏実の53kg→48kgの減量方法がやばい
についてわかりやすくお知らせします。
さらに階級変更した理由についても詳しくは本文でお伝えしていますので、ぜひご覧ください。
角田夏実の筋肉(腹筋)画像！
角田夏実選手の筋肉(腹筋)画像をまとめました。
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かわいらしい顔に対して、ムッキムキのボディが目を惹きますね。
細いカラダにはきちんと筋肉がついていて、一目で鍛えているということがわかります。
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こちらを見てもわかるように、とにかく腕の筋肉がやばいですね。
相手を掴んで投げ飛ばす…確かにこれくらいムッキムキでないと、難しいのかもしれませんね。
角田夏実選手は色々な動きのトレーニングを取り入れながら鍛えている、ということがわかります。
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こちらはご自宅でアブローラーを使って腹筋を鍛えている様子なのですが、立ち姿からが足の筋肉も鍛えているということが見て取れます。
柔道において上半身はもちろん下半身の筋肉が重要になります。
ここぞという時にどれだけ踏ん張ることができるか…勝負を決める大事な別れ道にもなりますので、角田夏実選手は全身をまんべんなく鍛えられているということがわかりますね。
動画『50秒』のところで、減量に入る前&ごはん食べた後の腹筋を披露していましたが…バッキバキでした！
減量前でこれはかなりすごすぎますね。
さらに動画『2分20秒』あたりで、減量途中経過の腹筋を披露しているのですが…さらに締まっていました。
本来なここで満足しそうですが、階級のためにさらに3kg落とすというから驚きですね。
また動画『3分30秒』あたりでは仕上がった腹筋を披露しているのですが、横から見たらほっそい！！
素晴らしい腹筋を見せてくれていますよ。
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こちらはトレーニングの様子になります。
一見カンタンそうにやっていますが、実際やったらきつそうなものばかりですね。
むしろできるかどうかも疑わしいトレーニングですが、これらをきちんとこなしてこそしなやかな筋肉が身に付くのでしょう。
筋肉は努力の賜物であるということがわかりますね。
実は角田夏実選手は元々52kg級の選手だったのですが、減量して現在48kg級の選手として活躍しているんですよ。
その減量方法が気になります。
角田夏実の53kg→48kgの減量方法がやばい！
角田夏実選手の53kg→48kgの減量方法がやばいについて、
- 徹底的なトレーニング
- 徹底的な食事管理
- 減量を兼ねた趣味
というものが挙げられますよ。
では1つずつ見ていきましょう。
徹底的なトレーニング
前項でも少し触れたように、角田夏実選手は徹底的にカラダを絞るトレーニングに励んできました。
パーソナルトレーニングを取り入れ、自身がどうしたいのかという要望を話し合いながらトレーニング方法を決めているようですね。
そのトレーニング方法には、
などを取り入れていたようですね。
パーソナルトレーニングでは鍛えたいところはどこかという要望に応じて、メニューをこなしていたんですよ。
また登山トレーニングも主に下半身が鍛えられます。
こちらについてはキレイな景色を見ながら鍛えることができるので、トレーニングを楽しむことはできるようですね。
さらに階段トレーニングでは徹底的に下半身を鍛えることができます。
このトレーニングについては階段を1段ずつ駆け上がっていかなければならず、一番地味に辛いトレーニングなんですよね。
ただ効果は絶大ですので、多くのアスリートが取り入れているトレーニングの1つです。
さらに家でもできるお家トレーニングも取り入れており、アブローラー(腹筋ローラー)を使って腹筋や体幹を鍛えていましたよ。
徹底的な食事管理
角田夏実選手は減量中、徹底的な食事管理も行っていたようですね。
その食事管理というのが、
というものです。
主に大会前に行っているようですが、こういったところでも管理をきちんと行っているんですね。
塩分が高い・味が濃いものの代表格と言えば『ラーメン』が挙げられます。
角田夏実選手ももれなくラーメンは好きなようですが、大会前の減量中は我慢をして耐えているんですよ。
ただ結構食べることが好きなようで、インスタにはたくさんの食べ物の写真がアップされていました。
この状況での減量はかなり厳しいことと思いますが、それでもやってのける角田夏実選手はプロのアスリートです。
またカリウムを多く摂るということで『むくみ対策』になるんですよ。
計量に向けて角田夏実選手も苦労しているようで、少しでも軽くなるように水分にも注意しているんですね。
カリウムを多く含む食材としては「トマト」「きゅうり」「バナナ」が挙げられますよ。
減量を兼ねた趣味
角田夏実選手には減量を兼ねた趣味というのもあるようですね。
その趣味というのが、
なんですよ。
元々お風呂大好きな角田夏実選手は、よく銭湯にも足を運んでいるようです。
もちろん家でもシャワーで済ますことはほとんどなく、きちんと『お湯に浸かっている』んですよ。
さらに半身浴も趣味の1つであり、家のお風呂に入る時は必ず半身浴を取り入れているというから驚きです。
またサウナもお好きだそうで、とにかく汗をかいて循環を良くさせて老廃物を外に排出して健康なカラダ作りをされているんですね。
角田夏実が階級変更した理由はなぜ？
角田夏実選手が階級変更した理由はなぜなのかについては、
階級変更をしたんですよ。
先でも少し触れたように、角田夏実選手は元々52kg級でオリンピックへの出場を目指していました。
しかしながら女子柔道52kg級と言えば、
という最強クラスの強さを誇る選手の宝庫でした。
52kg級女子は柔道の階級の中でも指折りの激戦区で、角田夏実選手はなかなかチャンスを掴めずにいたんですよ。
さらに東京オリンピックの代表争いにおいては、自身のケガもあって崖っぷちへと立たされることになってしまいました。
その進退をかけて、角田夏実選手は大きな決断を下すことにしたんですよ。
それが
でした。
52kg級での出場が難しいようであれば、階級を変えてチャレンジするのもいいのではないかと自身で思い至ったそうです。
そしてそのチャンスに懸けるべく、異例の48kg級への階級変更に踏み切ったんですよ。
とはいえ、もちろん48kg級と言えどもライバルがいないわけではありません。
渡名喜風名(となき ふうな)選手や古賀若菜選手などもいて、カンタンに代表の座が手に入るわけではなかったんですよ。
それでもパリオリンピック2024の48kg級女子代表となった角田夏実選手は、努力の人だということはわかりますね。
角田夏実の筋肉(腹筋)画像まとめ
- かわいい顔と筋肉のギャップがすごい
- 徹底的なボディコントロールが重要
以上のことがわかりました。
ご紹介した動画では1ヶ月で6kgの減量を行っていましたが、これはかなりのトレーニングや徹底した食事管理の元で手に入れたカラダだということがわかりますね。
ただ人は頑張ればここまで変われるというのを目の当たりにして、私たちもアスリート並みにはできなかったとしても「やればできる」と勇気づけられたのではないでしょうか。
かわいい顔にかっこいいボディを持った角田夏実選手の活躍から、今後も目が離せませんよ。
